髪にいい食べ物とは？｜宇都宮の美容室スタジオQ
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こんにちは♪
スタジオQの堀江です(^^)
今回は髪の毛と食べ物の関係について
記事にしていきたいと思います♪
髪の毛と食事の関係
髪の毛にいい食べ物というと
コンブやワカメなどの海藻がいいとか
聞いたことがあるかもしれません。
これはおそらく
ミネラルが多く含まれているからなど
そんな理由からだと思われます。
ですが
結論を先に言ってしまうと
髪にいい食べ物というのはありません。
髪の毛というのは
アミノ酸やミネラルやいろいろな栄養分が
バランスよく含まれていますので
バランスのいい食事が髪にいい食事になります。
髪の毛は血液に栄養を運んでもらい作られていきますので
栄養が偏ってしまうと健康な髪を作ることができなくなってしまいます。
髪も体の一部ですので
バランスの摂れた食事が一番です！！
是非、心がけてくださいね(^^)
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